Nuevamente Hola a todos! Quiero agradecer los comentarios en “The Echoes of my Mind”, y a los que no comentaron siempre estarán presentes en la clandestinidad. Hace muy poco tiempo tuve la idea de crear “Oveja Negra” con el fin de obtener, identificar y compartir nuestras experiencias mediante la siguiente pregunta:¿Como hacer si siempre te están comparando adrede para que salgas perdiendo?¿Por qué siempre te hacen sentir como una caca de vaca?¿Por que siempre te dicen que aprendas de tus hermanas y nunca al contrario?¿Por qué han dicho miles de veces que están orgullosas de tus hermanas y tus padres nunca te lo han dicho a ti?
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
1 comentario:
La procrastinaci�n es la acci�n de procrastinar (del lat�n procrastinare) es decir, de postergar actividades o situaciones que uno debe atender, por otras situaciones m�s irrelevantes y agradables. Este t�rmino proviene del lat�n pro- (adelante) y crastinus (relacionado con el ma�ana).
La procrastinaci�n es un trastorno del comportamiento que tiene su ra�z en la asociaci�n de la acci�n a realizar con el cambio, el dolor o la incomodidad (estr�s). �ste puede ser f�sico (como el sentido durante actos que requieren trabajo fuerte o ejercicio vigoroso), psicol�gico (en la forma de ansiedad o frustraci�n), o intelectual. El t�rmino se aplica com�nmente al sentido de ansiedad generado ante una tarea pendiente de concluir. El acto que se procrastina puede ser percibido como abrumador, desafiante, inquietante, peligroso, dif�cil, tedioso o aburrido, es decir, estresante. La procrastinaci�n tambi�n puede ser un s�ntoma de alg�n desorden psicol�gico, como depresi�n o TDAH (trastorno por d�ficit de atenci�n con hiperactividad).
No se ha demostrado cabalmente que la costumbre de procrastinar puede llevar a una dependencia de diversos elementos externos, tales como Internet, leer libros, salir de compras o comer en lugar de realizar la tarea que se supone hay que hacer.
La procrastinaci�n no necesariamente est� ligada a la depresi�n o a la baja autoestima. El perfeccionismo extremo o el miedo al fracaso tambi�n son factores para procrastinar.
Existen dos tipos de individuos que ejecutan esta acci�n: procrastinadores eventuales y procrastinadores cr�nicos. Los segundos son los que com�nmente denotan des�rdenes en los comportamientos antes mencionados.
Algunos autores afirman que existen en la actualidad conductas adictivas que contribuyen a este trastorno: se refieren, por ejemplo, a la llamada "adicci�n a la televisi�n", a la "adicci�n a la computadora" y a la "adicci�n a la pornograf�a", esta �ltima sobre todo a trav�s de Internet. Otros autores afirman que tales adicciones no existen. No obstante, a pesar de que ya hay propuestas de tratamiento para este tipo de problemas conductuales (terapia cognitivo-conductual, sobre todo, que incluye, por ejemplo, la aplicaci�n de opciones en la propia computadora para bloquear voluntariamente el acceso a las p�ginas de pornograf�a), se trata de un tema muy nuevo, en el que a�n hace falta realizar mucho trabajo de investigaci�n.
Por otra parte, el llamado "s�ndrome del estudiante" (el hecho de que muchos estudiantes pospongan la entrega de sus trabajos hasta el �ltimo minuto del d�a de la fecha l�mite) est� presente, al parecer, tambi�n en otros grupos sociales: en las temporadas en las que se acerca la fecha l�mite para pagar los impuestos (para presentar las declaraciones mensuales o anuales), las oficinas donde se llevan a cabo esos tr�mites (los bancos, por ejemplo) se saturan de personas que asisten a realizar ese tr�mite s�lo hasta el �ltimo momento.
Un famoso refr�n que combate la procrastinaci�n es el que dice: "No dejes para ma�ana lo que puedas hacer hoy". En el mundo anglosaj�n se dice: "La procrastinaci�n es el ladr�n del tiempo". Tambi�n podr�a decirse que la procrastinaci�n es el ladr�n del deseo.
Publicar un comentario